Fa'afefea ona faateleina le susu i le fale

Zheshchinam, ma aemaise lava-o teineiti teine e fia iloa pe fa'apefea ona e fa'aleleia le susu i le fale, e aunoa ma le fesoasoani i fomai tipitipi. E leai se tasi e manao e tatau ona faaseseina i le togafiti a le Initoneti e ofo ai-meafaigaluega, ma e toatele na te le talitonu, i le aoao, faigofie faatinoga e mafai ona fesoasoani. O le mea moni, e leai se tasi e fa'amautinoaina le fausiaina vave o le susu i ni laulu se lua, ae e aoga le taumafai e fufulu i luga maso talafeagai. O le faafitauli o le le fiafia o le susu e faapitoa lava i tagata talavou, e masani ona latou iloa lelei o le a latou le mana'omia se tasi i a latou amio lelei. O lenei mea e mafai ona mafua ai le ogaoga o faafitauli o le mafaufau, le le mautonu. O le mea moni, e pei o faafitauli e masani ona mamao ma aumai, ae sauniga mo toning le maso atolaau moni i ai, ma o latou faatinoina le a aumaia ai faamanuiaga na - faatusatusa i le faaaogaina fesiligia o suauu. E le gata i lea, e leai se lamatiaga o le mauaina o taunuuga le manuia, e pei foi o le mataupu i le fa'aaogaina o mea fa'apipi'i. Tatou te faaali atu ia te oe le auala e faateleina ai le susu i le aiga, faia o sauniga faigofie. O fa'atinoga faapitoa o fa'atinoga e mafai ona faia i totonu o le fale ta'alo ta'avale mo le fa'amoemoe ma i le fale.

Mo le tele o tausaga, o se tasi o fa'atinoga aupito sili ona aoga e pei o le tulei-luga mai le fola. Mo le amataga, o se galuega faigata tele, o lea e mafai ai ona sili atu le faigofie, a'o e taoto i ou tulivae mo sina taimi. Faataitai le uunai i lenei tulaga, ona mafai ai lea ona e agai atu i se kopi sili ona faigata.

Mo le isi fa'amalositino, matou te mana'omia ni popo. Na'o le taoto i luga o le fola, i lima ta'itasi e u'u tasi le pulou. Lasa'i ou lima ma aua le faanatinatiina. E tatau ona latou fetaui i le maualuga o ou fatafata.

Su'e se tagata fa'ata'avalevale mo oe lava. Nofo i luga o se nofoa mausali, taofi sa'o lou tua. Ave le avetaavale ma faaloaloa atu ou lima i luma. Ona fa'asolo lea o le tagata faimalaga, taumafai e fa'asalalau lima i ona itu.

Tomai e malamalama lelei i aganuu, i le leo e tasi o fa'atonuina tonu ia fa'atinoga, pe afai e te fesili ia i latou pe fa'afefea ona faateleina o latou susu i le fale. Seti oe lava se sini ma alu ia te ia ma le mausali. Manatua e tatau ona e fa'atino i aso uma, ma le itiiti ifo i le ono masina mulimuli ane, o le ae matauina se taunuuga taua. Ma e le na o oe. Malilie, mo le matagofie o se natura masani e mafai ona maua ile 20 minute i le aso.

I le taimi lava e tasi, o nisi tagata o lo'o saili mo isi auala e fa'ateleina ai o latou susu i le fale. Mo se fa'ata'ita'iga, o lo'o i ai su'ega mo le tele o compresses.

La'au pipi - e tatau ona e fa'afefiloi i le lanu lua 2 sipuni tele o le si'isi ma 4 sipuni tele o le susu. O lenei paluga e fautuaina e fa'aoga i luga o se tino mama (i luga o le fatafata, ioe) - ma fa'amau mo se kuata o le itula.

Kukama pipi'i - e mana'omia ona e fa'afeiloa'i le kukama fou ma fa'aopoopo 2 sipuni tele o kulimi kulimi i ai. Fai se'ia o'o i le fausiaina o fagu ma tu'u i luga o le pusa mo le afa itula.

O le mea sili, o le mea sili, ia fa'aaoga uma masikopilo ma fa'amalositino. A mae'a le fa'atinoga o lo'o i luga, e aoga le fa'aaogaina o fa'amaufa'ailogaina - ona o'o loa lea i le vave ona maua le taunu'uga.

Afai ua e naunau e faalautele ou fatafata ma o lo'o faia nei fa'atinoga talafeagai, e mafai ona e faia se mea vevela mo se lapo'a lapoa ma le fesoasoani o le lino. O fa'apitoa fa'apipi'i mo se brassiere o le a fesoasoani i le fatuina o se manava susu.

Ma o lenei - nisi fa'amatalaga mo le fa'ateleina o susu. O le taimi lenei - ni nai upu e uiga i mea'ai. E i ai lava se auala suamalie: faia se taumafa ai ava malosi Aniva faʻi. Fa'atasi ma le fesoasoani a se paluga, fa'afefiloi se ipu susu o le susu ma le tasi fa'i - o se mea manaia ma aoga tele. O vailaau o lo'o i totonu o nei oloa o le a mafua ai le faateleina o le gaosiga o hormones, ma i le itiiti ifo ma le 20 aso, o le maualuga o le susu o le a ola i le lua senetimita.

Ia mautinoa e inuina vai inu. E leai foi e aafia ai le tele o le susu fafine: vai sao i le normalization o le tino, ma o lea e aoga i le faagasologa o le tuuina atu o homone fafine.

I o tatou tulaga, aoga estrogen hormone ma faaosofia i lona gaosiga, e faaopoopo atu i le oloa i luga, fualaau faisua ma fualaau e lanu samasama ma le lanu meamata.

Ae paga lea, afai e te mana'o e leiloa le mamafa ma i le taimi lava e tasi e fa'ateleina ai le susu, ona leai lea o le mea e faamoemoeina. Afai o oe i luga o se meaai, o le susu o le a "pa'u ese" muamua.

Matou te fa'amoemoe ua e mauaina se tali i lau fesili - pe fa'apefea ona faalautele ou susu i le fale. Mafaufau i fautuaga uma na fa'amatalaina ma aua nei galo e uiga i se soifua maloloina. Matou te moomoo ia tumau i le ausiaina o lenei sini ma taunuuga lelei!