Kero Cutlets fua

E faafia mai fiafia fagafao pampered momose ma ipu e le masani ai. Ma afai lenei ipu foi aoga, lea chops fua mo kero ua na o le ala. Ina ua maea uma, o lenei ipu tuufaatasia o meatotino aoga o le vaega, e sili ona lelei le tofo ma i le taimi lava lea e tasi latou vaai lava appetizing. I le gata i lea, o uiga lelei uma, oi latou o meaai meaai foi. A keke kero mo tamaiti, e na o se ipu taua i le meaai.

O a latou ina aoga? O le mea lilo o loo i carrots. O lenei pogai o fualaau faisua meaai kladets tulaga ese. O loo i ai mea uma. manaomia le filifilia tele e pei o le tino minerale i le tulaga o lo latou masima. 200-282 mg potassium, manganese 40, 35-50- kalisiu, sodium 45-, 21 - magnesium, 31 - 50 - Phosphorus, 3.8 mg o vaimū, 0,7 - uʻamea.

Ma vaitamini? Lava se vaega o mea e manaomia faavae uma! Carotene, vitamini E, B vaitamini, ma le toeitiiti atoa le uma o le lisi.

Ae o se tasi o le vaega sili ona taua, faatasi ai ma minerale ma suauu taua i le sauniuniga o le carrots ia chops, o le mea moni, o le alafua. O lenei pogai o fualaau faisua ua a matua malu alava filemu, lea e pulea lelei le faagasologa o le aveesea mai le loto ona o oloa metabolic ma faigofie ona tauaveina, e oo lava i tamaiti pito i laiti.

La le mea e kuka cutlets kero filifilia? Recipes tele mo lenei ipu, atonu ai o le a le foliga mai o se tasi matai, e le o saunia i latou.

Ae soo se mea lava e te filifilia, e tatau ona amanaia le tulafono faavae o oloa backwater.

mo chops carrots e manaomia e le autalavou, aemaise lava pe afai o loo e kuka o se ipu mo le pepe.

Root fua o faatoaga e le tatau ona tuai ma le tele vai. E mafai ona ave e pei o se moli susulu ma le samasama carrots. Ae e tatau ona tatou amanaia le eseese. Talu mai le vasega i se faaiuga aa lapotopoto o loo sili atu sugars ma talafeagai mo le salati ma desserts, ma togi i le iuga tapered aa itiiti suamalie ae o loo i ai neura ma maua se fausaga mafiafia.

O leʻi mautinoa kuka carrots e fufulu lelei e te maua aveese o fatu leaga o le oneone i luga o le nifo ma puipuia faasaga mafai ingress o faatupu faamai mai fafo.

E fautuaina foi e sasaa le vai pupuna aa mulumuluina, o le a faafaigofie ai tele ona faamamaina.

Ina ia saunia chops faaaogaina carrots na aʻa tipi fou, taofia ai i latou mai le aveesea o latou sua ma matafi taua. Afai e tupu lenei mea, cutlets liliu mai matutu ma faigata.

Ma e mautinoa le lelei tulafono mo le manuia e tatau ona faamaonia cutlets kero fua.

O iinei o se tasi, i loʻu manatu, o le sili ona manaia.

cutlets lenei kero fua aemaise pei o ni tamaiti.

O nisi nei o oloa e manaomia: Carrots faatoaga lua aʻa ono (lea e mafai ona ave ma ituaiga suamalie), fa apu auala, semolina tasi sipuni, o le afa o se ipu susu, lua sipuni o le pata, o se tasi fuamoa, crumbs, kulimi ma le suauu fualaau faisua oona falai, suka ma le masima e tofo.

saunia Carrots. e grate coarsely carrots saunia, tuu i totonu o se ulo ma stew i le susu vevela. I le ogatotonu o le kuka, faaopoopo apu tataina, ma ina ua le vaega tele atoa i tineia le suka ina ia tofo ma le pata. Fry i ai le suauu o fualaau faisua seia enaena auro.

E mafai ona auauna atu o se sosi suamalie ma faamasima.

Po o fea lava e te filifili a cutlets kero fua, pe afai ua vela i le a agaga, o le a mautinoa lava fiafia e pele. Ina ua maea uma, faatasi ai ma le burgers fua po o se taumafataga i le ipu i totonu o lona aiga, e tuu i le tausiga o le soifua maloloina ma agaga lelei. burgers kero - e le na suamalie, ae foi lava le soifua maloloina mo le tino atoa. I le masina lava manaomia e aai ai 10 fasi cutlets.

Cook, taumafai ma olioli. Olioli i lou taumafataga.