Kuka ipu o halibut

Halibut - insanely iʻa suamalie! Ma o le a sili atu ona mataina, e le mafai ona mafua i se oloa taugata, o le a gafatia mo le toeitiiti lava o tagata uma. O lenei o le a outou aoao e kuka KA ipu fou se lua o halibut, ma faaopoopo faamatalaga o citrus.

e le mafai ona mafua ipu Halibut i le lavelave. E mautinoa o le a faafiafia ai lou aiga atoa se taumafataga matagofie.

Ina ia saunia se halibut momose, o le ae manaomia ai le oloa nei:

- 700 kalama o maio o halibut;

- se aniani;

- se ipu se tasi o araisa;

- o se tasi moli;

- o se tasi o le tipolo;

- tasi lime.

E faapefea e kuka iʻa halibut i le ogaumu

O le mea muamua e tatau ona e faia, o le aveesea mai paʻu citrus ma soosoo ai i luga o se grater. Ina ua mavae lena, oomi le sua mai le pulp i le fua. Faafefiloi lelei.

Fasi iʻa, fufulu ma popo mago i se solo pepa. O lenei tuu i totonu o se ipu ma sasaa i le sua ma le paʻu o le fua. Tuua i totonu o le pusa aisa mo ni nai itula. Afai e te fia ipu halibut taunuu i le taimi mo le taumafataga o le afiafi, e tatau ona marinate i latou i le taeao.

Manatua, o le tele o le taimi o le iʻa faaaluina i le marinade, o le agamalu ma ona manaomia o le a liliu mai. Paʻu ma mamanuina lelei soni le aniani. I lenei taimi, vevela le suauu fualaau faisua i se falai apa ma Fry lemu le aniani i ai.

O lenei, fufulu araisa ma faamamago ai. Afai e te muai filifilia le steamed araisa, e le mafai ona faia. Sasaa le araisa i totonu o le apa, lea ua uma le aufana. Pepper ma masima uma. o le a maua Rice e tuu atu le itiiti ifo i le 5 minute. Ma ia mautinoa e faaosoina ai, e ese mai o le a susunuina.

Ina ua mavae lena, liligi afa o se ipu vai, faatali seia oo mai i se maʻisua ma simmer mo le isi 15 minute. Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e tuu i le araisa se tamai aofaiga o mayonnaise.

E tatau ona faamafanafana aʻe ogaumu i le 200 tikeri. Ona tuu lea i le tulaga o le afa o se iʻa marinated, ma i luga o le araisa. vaega e sosoo ai - o totoe halibut. Sasaa le marinade i luga o le iʻa i lea sa i luma. O lenei, e moeiini o le pepa faatumu pepa alumini ma e auina atu i le ogaumu mo le itiiti ifo i le 20 minute.

Ua outou iloa le ala e kuka ipu suamalie mai halibut. Talitonu mai ia te au, ia taumafai i latou e itiiti ifo i le taimi e tasi, o le ae manao e kuka se mea ma toe lenei e pei o. Ma ia i latou uma o se manatu lelei e kuka salati fualaau aina. Mo se faataitaiga, Eleni. Ina ua maea uma, le meaai Metitirani ua manatu i ai o le e sili ona aoga.

halibut faamasima i le uaina

O loo i ai se isi lava fiafia, matagofie, ma sili ona taua, a faigofie fua mo halibut.

Vaega mo le vasega autu:

- 800 kalama o maio o halibut;

- o se sipuni tele o le sua o le tipolo;

- lua sipuni uaina sinasina matutu;

Mea e manaomia o le faatumuina:

- 50 kalama o le pata;

- 3 aneto, ma pasili;

- se aniani;

- 200 kalama o pulou aitu;

- tasi fuamoa.

Vaega mo breading:

- e lua fua;

- tolu sipuni o le susu;

- tolu sipuni o falaoa;

- afa ipu o crumbs areto;

- tolu sipuni o sisi Parmesan grated;

- fa sipuni o le suauu olive;

- pi pepa uliuli;

- masima.

sauniuniga

Fufulu le fillets halibut ma ooti uumi i ipu senitimita. O lenei saunia le faatumuina: fufulu le laau-afu ma soni ai. Paʻu le aniani. Fufulu le pulou aitu. Maʻisua fuamoa faigata-tunu. Mamanuina lelei soni le aniani, fuamoa ma pulou aitu.

Liusuavai i se skillet le pata, faaopoopo atu i le aniani ma pulou aitu. Ona Fry uma mo 7 minute, ae o le oloa o le a le avea enaena auro. Ia mea uma malu teisi, faaopoopo lea o le fuamoa ma greens. Faaosofia ma tau i le masima.

Ina ia faia le batter, e sasa le fuamoa i se tamai ipu, faaopoopo masima ma susu i latou. I se isi ipu, tuufaatasia crumbs sisi ma le areto.

I taitasi o le fasi iʻa e tatau ona e tuuina atu le faatumuina, piilima i videe roll ma maua i se lāʻau fulunifo.

ogaumu Preheat e 190 tikeri i itiiti, tuu i luga o se taavale iʻa tao i le umu ma tao mo 8 minute.

o se ipu matagofie mautinoa le a talosaga i tagata uma i lou aiga lenei.