Ma pike taliga Manaia Succulent

Taliga - o se tasi o le soups masani i cuisine Rusia. E mafai ona tuufaatasia i le tele o ituaiga o iʻa, ae e talitonu le toatele e faapea o le sili ona suamalie - o le taliga o le pike. E le gata i mea e 'ai pike aoga tele, o loo i ai vaitamini B, vitamini C, A, E, pp, potassium, phosphorus, kalisiu, magnesium, uʻamea, vaimū, sodium, metala paʻepaʻe ma le tele o isi elemene. Foi pike aano o manu o loo faatatau i oloa dietetic, ina ipu saunia mai lenei iʻa, e saogalemu e faaaoga mo fanau ma i latou o loo vaavaai latou meaai kalori.

E faapefea e kuka supo mai se pike, o lea sa ia liliu atu le tamaoaiga ma manogi? Muamua, o le iʻa e tatau ona fou (aisa e le tuuina atu o se manogi ma tofo), e sili pe afai o le a lelei. Lona lua, e le tatau ona tuu i le supo tele mea manogi, e pei ona mafai ona latou faalavelave i le tofo masani o supo, masima e tatau ona i ai i le amataga o kuka. Lona tolu, e tatau ona vela le taliga i se ulo, o le tosina atu i oxidation, i luga o le vevela maualalo, e le o ufitia i se tapuni. O le mulimuli i nei fautuaga faigofie, e mafai ona faigofie ona iloa ai le tali i le fesili, pe faapefea ona kuka supo mai se pike po o isi iʻa, o lea e liliu mai moni momose. A o le fua, ona o loo i ai le tele o i latou, tuuina atu le faigofie ma sili ona taatele i tatou mistresses.

taliga pike

Vaega: pike tele auala (800-1000 g), o se tasi pe tele pe carrots laiti e toalua, pateta (4-6 pcs.), Se tasi matauila, polstakana sana saito, pasili utupoto ma Basil, lau faga, masima, eleele pepa ma pepa, kumina.

Sauniuniga. mama pike fou, ua fafano ma toso totoga, aveese le siʻusiʻu, afai e te manao e sisio. Afai o le taliga o le ulu, lea e aveesea ai le gills ma mata. Faiga iʻa i totonu o fasi, tuu i totonu o se apa, faatumu i le vai malulu ma tu i luga o le afi. Ina ua mavae pupuna, fai le afi i se ulo e laiti ma faaopoopo i lau faga, pepa, masima ma le kumina. Maʻisua mo le 15 minute. Aveese mai fasi pike i se ese ipu ma le faamama broth.

Tatou toso mai le ivi ma vavae ai i le vaega o iʻa. Paʻu pateta, tipi i cubes ma auina atu i le broth atuatuvale. mama Carrots, oti i ni fasiie laiti (e mafai ona e grate) ma lafo sosoo ai pateta. Tatou vavae le aniani ma le 10 minute mulimuli ane auina atu i le ulo. Ina ua tuanai le fufuluina lelei le pau momoe aniani saito. Pasili ma Basil mamanuina lelei tataina ma lafo i le taliga, o le faaopoopo o totoe mea manogi. Cook seia vela oloa uma. Luma ua saunia taliga Pike, tuu i se fasi iʻa falai. Ipu tuuina faʻatū mo le 20 minute ma tufatufaina ai lea i papatusi portioned. laau sausau.

e sili ona masani ona faaaogaina lenei supo talavai mai se pike. Ae variants o le sauniuniga o lenei e tele ipu, toetoe lava o tamaitai uma o latou mealilo ma togafiti kuka supo. O nisi falai aniani ma carrots eseese i totonu o se apa, faaopoopo le pata, ma e na i le faaiuga o kuka, lafo i latou i le taliga. O isi e mananao e kuka iʻa supo e aunoa ma le faaopoopoina o so o se sana.

Ae o le taliga e sili ona suamalie, leai se masalosalo, o le liliu atu i le natura o le pike maua faatoa. Ae ei ai nisi itiiti lilo e faia le taliga o se pike, kuka i luga o le auvai o le vaitafe, o le tamaoaiga ma le manogi.

1. Filifili le ipu saʻo, o ai o le a vela taliga. Lelei mo lenei faamoemoe talafeagai ulo uamea, o ona puipui mafiafia o le a le faatagaina e le broth e maʻisua. I se ulo o le a languish, faatasi ai ma le taunuuga o le a avea le aofaiga aupito maualuga o le vaitamini ma o le a sili atu ona tumutumu le tofo.
2. Sili ai le faaaoga le tele o ituaiga o iʻa, lea o le tofo o le a broth mauoa.
3. Le tatau ona oversaturate fualaau faisua ipu, e tusa cereals, o le sili o ia i latou ma na musu, ina ia lē faalavelave i le tofo o le ipu.
4. Afai ua manatu le taliga i le faaluaina po o le tolu, ao mo le uluai broth fetaui le iʻa itiiti e puʻe. E tatau ona ola i le una e lafo i totonu o le ulo ma maʻisua mo se itula, ina ua uma lea e ao ona faaeteete faʻatafe le broth. O le a avea broth faapea ona maua se faavae lelei mo supo.

Manuia le taumafataga!