Mea'ai a Bormental: mataupu faavae ma fa'amatalaga o le metotia

O le taumafataga o Dr. Bormental o se fa'alagolago fa'atasi o le mafaufau ma tagata tausi mea'ai, lea na pateni i le 2001. O le mea moni, o le metotia e le o se fautuaga mamā mo mea'ai talafeagai, ae, i se isi itu, o mea'ai e tu'uina atu i ai le vaega lona lua. O le taumafataga o se ituaiga fa'alavelave lea e aofia ai le tele o togafitiga o le mafaufau, fautuaga o mea'ai, massage ma le matagofie togafitiga.

O le meaai a Bormental e faavae i le manatu o le ulua'i mafua'aga o le mamafa o le mamafa e le o le fa'anoanoa pe suia le metabolism, ae o le le lava o tomai e pulea ai le mana'o ma manatu le sa'o e uiga i le fiaai. Ua lauiloa e toatele tagata, a uma ona latou maua sina popolega, taumafai e pu'eina o ia i se fasi keke.

E foliga mai e le iloa e le tagata le leai o ni lagona lelei e pei o le afaina o le fiaaai, ma e manao le tino e faateleina le numera o hormones o le olioli i se taumafa le talafeagai. O le taumafataga a Bormental e fa'apitoa i le faasa'oina ma le fa'aaogaina o masaniga o meaai. O togafitiga o le mafaufau e fa'aaogaina, lea e aofia ai togafitiga fa'amalosi tino, fa'aogaina o le tino, mafaufau loloto ma a'oa'oga a le autogenous.

O le auala e fa'atatau i le atina'eina o le masani a se tagata o le aveina o sina vaega o meaai, ae i le taimi lava lea e tasi. O le mataupu autu o le tekonolosi o le faaitiitia o kaloni e maua e le tino i meaai. Ua mautinoa e le au atina'e o le fafine mo le pa'u o le mamafa e 1,000 kilokalo i le aso. I le taimi lava e tasi, e tatau ona maitauina le gaioiga, ma e mafai ona fa'aopoopo fa'ama'i i le na'o le fa'amalositino faaopoopo.

faailoa Bormentalja meaai ina ia maua ai le fua saʻo meaai ma umukuka manaomia laulau meaai kalori. E tatau ona e fuafua ma fuaina vaega o mea'ai ina ia malamalama ai i le mana'oga e fa'aumatia mea'ai maualuga-kalori. O le meaai a Bormental e uiga i le mafai ona sui, mo se faataitaiga, falaoa pa'epa'e ma le uliuli, saula mo mea'ai ua tunu, o oloa gaosia e mafai ona avea ma se mea e sui ai oloa gaosi susu, ma taofi pateta e tatau ona suia i le kāpeti fa'atau.

O le tulafono autu o le auala o le tu'ufa'atasia lea i totonu o le fua o aano o manufasi, lafumanu e maualalo le ga'o ma fuamoa moa. A itiiti mai o le tasi o nei meaai e tatau ona ave a itiiti ifo ma le tasi i le aso. O le isi tulafono malosi e faapea o le meaai mulimuli e tatau ona faia i le sili atu i le 4 itula a'o lei moe. O le lisi o le tagata e tatau ona aofia ai se ituaiga tele ma le tele o fuala'au, o se fua o fualaau aina. O le taumafaina o le ulaula tutusa, pipi, la'au suamalie ma mea'ai ga'o e mafai na'o totonu o caloric fa'atagaina ae na o nai vaega laiti lava.

I le faaopoopo atu i le fua manino o le numera o kalori, o le tala a Bormental e faapea e tatau ona aofia ai se aso se tasi pe lua i le vaiaso, e tatau ona fa'atulaga e tusa lava po o le a le mea e mana'omia ai le kalori.

O le auala e mafai ai e le tagata o le gaʻo e maua ai le mamafa e masani ai, ma alu atu i le tulaga lagolago, e amata malie faateleina le aano caloric o latou meaai.